Alimente care cresc imunitatea

30 oct.

Pentru a va feri de astenia de toamna si a va apara organismul de boli, iata cateva alimente care va pot ajuta cu siguranta.

Anghinarea
Contine compusi care cresc flora bacteriana a intestinului si stimuleaza sistemul imunitar.

Morcovul
Este o sursa extraordinara de betacaroten, compus care se transforma in vitamina A, are functie antioxidanta si intareste apararea organismului de factori exteriori.

Afinele
Previn infectiile urinare.

Citricele
Vitamina C te ajuta sa eviti starea de oboseala si anemia.

Struguri
Previn diverse tulburari cardiovasculare si boli degenerative. De asemenea combat constipatia.

Ceapa si usturoiul
Amandoua sunt antiseptice. Actioneaza asupra cailor respiratorii si favorizeaza expulsia mucozitatilor, de aceea multe afectiuni pulmonare se imbunatatesc cu consumul lor.

Varza
Actioneaza ca laxativ, diuretic si depurativ.

Germenii
Contin numerosi nutrienti care se asimileaza usor in organism. In plus, aporta putine calorii, si faciliteaza digestia.

Kiwi
Cu doar un fruct pe zi, acoperi necesarul de vitamina C, un antioxidant care faciliteaza absorbtia de fier si este fundamental pentru sinteza de colagen.

Iaurt degresat
Contribuie la regenerarea si mentinerea echilibrului florei intestinale.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: