Terapia cu suc

4 iun.

Terapia cu suc te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, inainte de a-ti pune costumul de baie.
Ai nevoie doar de un blender si fructe adecvate.

De ananas – este bogat in potasiu, aporta vitamina A si C, ajuta la digestia proteinelor.
De kiwi – foarte bogat in vitamina C, depasind portocala – bogat si in calciu, fosfor si magneziu.
De prune – cele rosii sunt mai putin calorice, bogat in vitamina A.
De pepene rosu – e unul din sucurile cele mai light, aporta vitamina A.
De caise – aporta acid folic si vitamine din grupa B.

Ziua 1
– mic dejun
un pahar de suc natural de ananas, si un pahar de lapte degresat
– pranz
o farfurie de legume la cuptor (vanata, ardei, rosii, ceapa, usturoi) si 200g peste la gratar
– gustare
un pahar de suc natural de portocale si morcov
– cina
o portie de spanac si 50g de branza dulce

Ziua 2
– mic dejun
un pahar de suc natural de ananas si un pahar de lapte degresat
– pranz
o portie de gazpacho sau supa de legume si 6 creveti
– gustare
un pahar de suc natural de kiwi
– cina
o portie de vinete si 150g de carne slaba

Ziua 3
– mic dejun
un pahar de suc natural de pere si un pahar de lapte degresat
– pranz
o portie de lintie
– gustare
un pahar de suc natural de capsuni
– cina
o portie de fasole verde si 150g de carne slaba

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: