Detoxifiere – 10 sucuri si smoothie-uri

10 iul.

Smoothie-1
1. Limonada de citrice si menta
Stoarceti 1 lamaie, 1 gref si 3 portocale si puneti sucul obtinut intr-o sticla de 1,5l. Completati cu apa si adaugati cateva frunze de menta.

2. Smoothie cu pepene rosu, galben si lamaie

3. Suc de mango si cocos
Se amesteca in blender 2 cani de mango, sucul de la 1 lamaie si se adauga 2 cani de suc de cocos neindulcit si putin piper.

4. Limonada

5. Green smoothie de vara
Se mixeaza in blender 1 mar, 1 banana, sucul de la 1 lamaie, cateva frunze de spanac si putina apa.

6. Smoothie de fructe rosii
Se pregatesc 1 cana de capsuni, 1 cana de zmeura, 1 cana de afine, 2 linguri de fructe goji, si o cana de bobite de rodie, si se mixeaza.

7. Smoothie de capsuni, pepene galben si lime
Se prepara dintr-o cana de capsuni, jumate de pepene galben si sucul de la un lime.

8. Suc de lamaie si catraveti
Se iau 2-3 castraveti si se amesteca cu sucul de la 1 lamaie.

9. Smoothie de pepene galben, castravete si menta
Se curata de coaja 1 castravete, se taie cuburi 1/4 pepene galben, se pun in blender alaturi de 1 mar sau 1 para, zeama de la 1/2 lamaie si cateva frunze de menta. Se mixeaza pana obtineti consistenta dorita.

10. Smoothie de capsuni si banane.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: